вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 70.00 гр, помидор- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, вода- 600.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 80.00 гр, сок тыквенный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 303.733 жиры:16.087 г. белки: 9.68 г. углеводы: 30.47 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 758.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 1.47 мкг.
Витамин РР: 2.77 мг. Витамин С: 75.36 мг.
Железо: 7.92 мг. Калий: 678.46 мг.
Кальций: 65.67 мг. Магний: 69.04 мг.
Натрий: 69.62 мг. Фосфор: 193.44 мг.
Хлор: 85.52 мг. Йод: 8.58 мкг.
Сера: 109.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru