вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, шоколад без добавлений- 15.00 гр, Обед и ужин 2в1: бульон говяжий- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 280.845 жиры:12.675 г. белки: 20.95 г. углеводы: 22.71 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 393.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин РР: 7.69 мг.
Железо: 5.67 мг. Калий: 650.45 мг.
Кальций: 49.45 мг. Магний: 72.1 мг.
Натрий: 289.4 мг. Фосфор: 283.7 мг.
Сера: 22 мг. Хлор: 393.4 мг.
Йод: 7.84 мкг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин С: 0.4 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru