вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:01): ряженка- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 50.00 гр, обед (12:01): печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, картофель запечен. со свининой- 300.00 гр, чай черный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1272.24 жиры:83.97 г. белки: 40.53 г. углеводы: 119.41 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 437.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 2.47 мг. Витамин РР: 4.51 мг.
Витамин С: 60.85 мг. Железо: 3.7 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 365.5 мг.
Магний: 110.95 мг. Натрий: 142.15 мг.
Фосфор: 486.6 мг. Холестерин: 22 г.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Сера: 96 мг.
Хлор: 174 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru