вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): Кефир 1%- 1000.00 гр, обед (12:30): Кефир 1%- 300.00 гр, отруби- 15.00 гр, полдник (15:30): Кефир 1%- 700.00 гр, ужин (20:00): лещ- 300.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1316.945 жиры:33.77 г. белки: 96.7 г. углеводы: 103.53 г.

съедено еды: 2.82 кг. , воды в рационе: 234.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.88 мг. Витамин В2: 2.33 мг.
Витамин РР: 10.58 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 862.2 мг. Кальций: 217.5 мг.
Магний: 92.1 мг. Натрий: 232.5 мг.
Фосфор: 802.5 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин С: 3 мг. Холестерин: 150 мг.
Хлор: 495 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru