вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): Кефир 1%- 1000.00 гр, обед (12:30): Кефир 1%- 300.00 гр, отруби- 15.00 гр, ужин (18:00): орех фисташки- 50.00 гр, Кефир 1%- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1046.095 жиры:45.57 г. белки: 52.4 г. углеводы: 87.03 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 6.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.08 мг. Витамин В2: 2.13 мг.
Витамин РР: 6.58 мг. Железо: 32.1 мг.
Калий: 367.2 мг. Кальций: 267.5 мг.
Магний: 102.1 мг. Натрий: 35 мг.
Фосфор: 342.5 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Сера: 50 мг. Хлор: 15 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru