вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 1500.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 662.1 жиры:8.7 г. белки: 8.1 г. углеводы: 147.6 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 1214.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 150 мг.
Железо: 33.9 мг. Калий: 4.43 г.
Кальций: 263.7 мг. Магний: 167.1 мг.
Натрий: 390.3 мг. Фосфор: 196.8 мг.
Сера: 75 мг. Хлор: 30 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru