вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса п/копченая- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589 жиры:42.3 г. белки: 28.7 г. углеводы: 25.2 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 293.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин РР: 2.65 мг. Железо: 4.75 мг.
Калий: 546.5 мг. Кальций: 154.7 мг.
Магний: 49 мг. Натрий: 1.01 г.
Фосфор: 408 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.41 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.36 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.82 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Сера: 237.3 мг. Хлор: 259.8 мг.
Витамин С: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru