вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажаны тушеные с овощами- 350.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 500.00 гр, сыр пармезан- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2031.15 жиры:160.95 г. белки: 103.35 г. углеводы: 41.45 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 374.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 13.25 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 87.95 мг. Витамин С: 26.6 мг.
Железо: 29.65 мг. Калий: 8.92 г.
Кальций: 1.79 г. Магний: 1.1 г.
Натрий: 921.45 мг. Фосфор: 1.63 г.
Сера: 38.5 мг. Хлор: 141.4 мг.
Йод: 5.95 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru