вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: soup“Knorr“tomato,mozzarella- 46.00 гр, котлеты из шпината“Kartanon“- 140.00 гр, помидор- 150.00 гр, карамель“Sula“лимон-мёд- 6.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр, сыр“Edam“23%- 30.00 гр, hapankorppu“Kvarnvingen“- 27.00 гр, tonnikala“Isabel“kasvisoljy- 65.00 гр, напитки: вода- 1300.00 гр, чай ванильный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 150.75 жиры:0.9 г. белки: 2.7 г. углеводы: 37.12 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1529.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 1.47 мг. Витамин С: 49.5 мг.
Железо: 2.07 мг. Калий: 852.6 мг.
Кальций: 30.6 мг. Магний: 80.4 мг.
Натрий: 97.2 мг. Фосфор: 72.6 мг.
Сера: 18 мг. Хлор: 85.5 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru