вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 150.00 гр, капуста белокач. жареная- 170.00 гр, йогурт активия кислый- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 588.539 жиры:38.146 г. белки: 42.23 г. углеводы: 18.27 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1398.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.42 мг. Витамин С: 81.3 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 22.74 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 212.95 мг.
Магний: 160.1 мг. Натрий: 204.32 мг.
Фосфор: 567.74 мг. Сера: 341.9 мг.
Хлор: 178.4 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru