вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, лазанья с овощами- 40.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 185.613 жиры:5.707 г. белки: 16.4 г. углеводы: 22.53 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1456.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин РР: 1.06 мг.
Витамин С: 5.7 мг. Железо: 6.24 мг.
Калий: 933.6 мг. Кальций: 664.65 мг.
Магний: 105.8 мг. Натрий: 265.74 мг.
Фосфор: 532.68 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Сера: 145 мг. Хлор: 550 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru