вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, морковь- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 135.00 гр, щавель- 50.00 гр, петрушка- 10.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 263.993 жиры:3.497 г. белки: 7.97 г. углеводы: 40.37 г.

съедено еды: 862 гр. , воды в рационе: 524.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.31 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.77 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Витамин РР: 3.69 мг. Витамин С: 168.95 мг.
Железо: 13.43 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 259.45 мг. Магний: 189.5 мг.
Натрий: 119.29 мг. Фосфор: 481.13 мг.
Сера: 96.8 мг. Хлор: 196.05 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru