вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, помидор- 150.00 гр, огурец- 130.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 130.00 гр, вода- 1200.00 гр, колбаса кабаноси с сыром- 130.00 гр, йогурт активия кислый- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.449 жиры:38.246 г. белки: 32.05 г. углеводы: 38.42 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1554.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин РР: 4.38 мг.
Витамин С: 78.6 мг. Железо: 21.04 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 167.85 мг.
Магний: 170.5 мг. Натрий: 94.12 мг.
Фосфор: 342.04 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 2.97 мкг.
Сера: 59.6 мг. Хлор: 193.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru