вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 2000.00 гр, завтрак: вафли(ГИ:65)- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, обед: омлет- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1203.68 жиры:21.44 г. белки: 37.22 г. углеводы: 227.28 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 2293.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.97 мг. Витамин В2: 1.41 мг.
Витамин РР: 6.52 мг. Железо: 22.68 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 396 мг.
Магний: 4.54 г. Натрий: 434.4 мг.
Фосфор: 285.6 мг. Витамин А: 4.41 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 2.02 мг.
Витамин В9: 0.19 мг. Витамин Е: 0.86 мг.
Витамин Н: 4.4 мкг. Витамин С: 190.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 41 мг. Хлор: 178.6 мг.
Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru