вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бульон мясной- 250.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 500.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, салат цезарь- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 386.583 жиры:15.047 г. белки: 39.61 г. углеводы: 30.58 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1633.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин РР: 8.26 мг.
Витамин С: 8.25 мг. Железо: 10.31 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 755.27 мг.
Магний: 168.27 мг. Натрий: 394.65 мг.
Фосфор: 809.07 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.71 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.58 мкг.
Сера: 206.19 мг. Хлор: 601.4 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru