вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 941.2 жиры:34.4 г. белки: 27 г. углеводы: 140.6 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 936.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 4.71 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 3.3 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 520.1 мг. Магний: 126.3 мг.
Натрий: 195.2 мг. Фосфор: 506 мг.
Сера: 98.9 мг. Хлор: 443.7 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru