вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: баклажан- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 683.41 жиры:54.69 г. белки: 28.24 г. углеводы: 21.87 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 418.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 4.62 мг.
Витамин С: 6.2 мг. Железо: 3.41 мг.
Калий: 950.5 мг. Кальций: 813.7 мг.
Магний: 100 мг. Натрий: 988.6 мг.
Фосфор: 739.8 мг. Сера: 15 мг.
Хлор: 47 мг. Йод: 2 мкг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru