вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 150.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, сардельки свиные- 40.00 гр, оладьи из овощей- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 857.123 жиры:56.44 г. белки: 17.74 г. углеводы: 64.56 г.

съедено еды: 751 гр. , воды в рационе: 521.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 1.3 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.48 мг.
Витамин Е: 9.3 мг. Витамин Н: 4.05 мкг.
Витамин РР: 7.99 мг. Витамин С: 75 мг.
Железо: 6.31 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 142.82 мг. Магний: 94.7 мг.
Натрий: 453.01 мг. Фосфор: 342.6 мг.
Хлор: 265.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru