вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: банан(ГИ:65)- 120.00 гр, яблоко- 145.00 гр, помидор- 140.00 гр, напитки: вода- 1000.00 гр, кефир с черникой“Славмо“- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 195.92 жиры:1.46 г. белки: 3.22 г. углеводы: 45.29 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1219.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.91 мг. Витамин РР: 1.86 мг.
Витамин С: 61.5 мг. Железо: 5.17 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 52.4 мг.
Магний: 91.45 мг. Натрий: 130.9 мг.
Фосфор: 85.95 мг. Витамин Н: 2.12 мкг.
Сера: 24.05 мг. Хлор: 82.7 мг.
Йод: 5.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru