вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, пельмени- 70.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.41 жиры:23.96 г. белки: 27.46 г. углеводы: 37.33 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1292.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин РР: 3.88 мг.
Витамин С: 4.03 мг. Железо: 18.82 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 438.08 мг.
Магний: 147.62 мг. Натрий: 205.9 мг.
Фосфор: 564.42 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 1.84 мкг.
Сера: 268.29 мг. Хлор: 1.37 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru