вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кабачок- 200.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 90.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.396 жиры:27.954 г. белки: 29.02 г. углеводы: 11.29 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1294 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 5.83 мг.
Витамин С: 39.14 мг. Железо: 15.88 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 129.09 мг.
Магний: 108.67 мг. Натрий: 88.65 мг.
Фосфор: 398.92 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 4.22 мкг. Витамин Е: 0.81 мг.
Витамин Д: 0.72 мкг. Витамин B12: 3.15 мкг.
Сера: 252.54 мг. Хлор: 67.59 мг.
Йод: 8.73 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru