вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кальмар- 55.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, рыба жареная- 160.00 гр, яблоко- 185.00 гр, Кефир 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 950.57 жиры:56.93 г. белки: 54.2 г. углеводы: 58.29 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 396.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 0.81 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 16.92 мг. Витамин РР: 7.29 мг.
Витамин С: 105.08 мг. Железо: 10.08 мг.
Калий: 2.36 г. Кальций: 717.48 мг.
Магний: 199.95 мг. Натрий: 651.4 мг.
Витамин А: 2.17 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин Н: 4.92 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Фосфор: 755.19 мг. Сера: 261.81 мг.
Хлор: 1.07 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru