вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 30.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514.05 жиры:54.83 г. белки: 25.32 г. углеводы: 12.74 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 119.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 0.16 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 2.65 мг. Калий: 435 мг.
Кальций: 212.65 мг. Магний: 48.85 мг.
Натрий: 275.55 мг. Фосфор: 312.3 мг.
Сера: 211.4 мг. Хлор: 2 г.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru