вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: окрошка овощная- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 240.5 жиры:9.5 г. белки: 9.5 г. углеводы: 32 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 490 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 26.5 мг.
Витамин Д: 1 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 3 мг. Калий: 626 мг.
Кальций: 101.5 мг. Магний: 45 мг.
Натрий: 79 мг. Фосфор: 180.5 мг.
Сера: 106 мг. Хлор: 156.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru