вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, креветки- 120.00 гр

Завтрак. Морской коктель+огурец+ чай с лимоном

ИТОГ:

ккал.: 137.58 жиры:2.79 г. белки: 23.88 г. углеводы: 4.5 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 142.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.91 мг. Витамин Н: 2.55 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 16.68 мг.
Железо: 3.99 мг. Калий: 511.5 мг.
Кальций: 196.5 мг. Магний: 93 мг.
Натрий: 552 мг. Фосфор: 327 мг.
Хлор: 37.5 мг. Йод: 0.14 мг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Сера: 252 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru