вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 100.00 гр, тунец- 30.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 380.38 жиры:2.99 г. белки: 18.62 г. углеводы: 74.39 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1285.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 5.98 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 10.3 мг.
Калий: 525 мг. Кальций: 96.5 мг.
Магний: 93 мг. Натрий: 40.7 мг.
Фосфор: 489.4 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.76 мг. Сера: 134 мг.
Холестерин: 11.4 мг. Хлор: 48 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru