вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, курица- 130.00 гр, селедка под шубой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.889 жиры:61.391 г. белки: 43.86 г. углеводы: 9.15 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1415.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 9.69 мг.
Витамин С: 11.04 мг. Железо: 23.32 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 203.15 мг.
Магний: 172.9 мг. Натрий: 429.02 мг.
Фосфор: 743.24 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 12.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 7.38 мкг. Сера: 403 мг.
Хлор: 269.7 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru