вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 30.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр, Макароны из твердых сортов пшеницы- 50.00 гр, (17:30): курица окорочка- 100.00 гр

Весь день жутко болел желудок((

ИТОГ:

ккал.: 520.8 жиры:16.99 г. белки: 35.2 г. углеводы: 54.8 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 361 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин РР: 5.49 мг. Витамин С: 6.3 мг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 465.9 мг.
Кальций: 23.9 мг. Магний: 32.8 мг.
Натрий: 104.9 мг. Фосфор: 201 мг.
Сера: 44.7 мг. Хлор: 33.6 мг.
Йод: 2.9 мкг. Витамин В9: 1.1 мкг.
Витамин Н: 1.9 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru