вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 120.00 гр, тунец- 40.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.98 жиры:3.67 г. белки: 22.92 г. углеводы: 89.13 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1295.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 7.44 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 10.76 мг.
Калий: 594.4 мг. Кальций: 107.1 мг.
Магний: 104 мг. Натрий: 50.2 мг.
Фосфор: 582 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.52 мг. Сера: 168.4 мг.
Холестерин: 15.2 мг. Хлор: 64 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru