вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 15.00 гр, обед: помидор- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 437.845 жиры:30.455 г. белки: 23.19 г. углеводы: 19.53 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 439.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин РР: 3.77 мг. Железо: 6.23 мг.
Калий: 915.29 мг. Кальций: 122.19 мг.
Магний: 73.52 мг. Натрий: 272.74 мг.
Фосфор: 378.86 мг. Витамин А: 3.68 мг.
Витамин В3: 2.22 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.26 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 275 мг.
Сера: 276.36 мг. Хлор: 310.24 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru