вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп картофельный с крупой- 400.00 гр, грибы вареные- 60.00 гр, томаты- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 261.7475 жиры:5.704 г. белки: 11.57 г. углеводы: 47.24 г.

съедено еды: 569 гр. , воды в рационе: 530 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.87 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 6.4 мг.
Витамин С: 44.71 мг. Железо: 14.7 мг.
Калий: 1.96 г. Кальций: 146.5 мг.
Магний: 145.38 мг. Натрий: 78.68 мг.
Фосфор: 370.6 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 2.32 мкг.
Сера: 115.52 мг. Хлор: 192.84 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru