вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: шпроты- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, брынза- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 2000.00 гр, Гвина шаменет 5%- 50.00 гр, Молоко 3%- 300.00 гр, Нестле отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1262.04 жиры:84.843 г. белки: 61.92 г. углеводы: 52.45 г.

съедено еды: 2.71 кг. , воды в рационе: 2101.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.38 мг. Витамин В2: 1.91 мг.
Витамин РР: 10.4 мг. Железо: 11.02 мг.
Калий: 873.6 мг. Кальций: 1.16 г.
Магний: 130.8 мг. Натрий: 1.81 г.
Фосфор: 927.18 мг. Холестерин: 174.5 мг.
Витамин А: 3.5 мкг. Витамин С: 21 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин B12: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru