завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, обед: кока-кола(ГИ:67)- 250.00 гр, булочка- 50.00 гр, полдник: помидор- 95.00 гр, гренки(ГИ:50)- 35.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 100.00 гр, кукуруза свежая- 150.00 гр, ужин: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1591.35
жиры:68.979 г.
белки: 55.71 г.
углеводы: 219.68 г.
съедено еды:
863 гр. , воды в рационе: 354.69 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1591.35