вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, курица субпродукты- 70.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, томаты- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 329.143 жиры:21.174 г. белки: 25.28 г. углеводы: 10.24 г.

съедено еды: 474 гр. , воды в рационе: 416.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.54 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 6.26 мг.
Витамин С: 50.76 мг. Железо: 16.49 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 116.9 мг.
Магний: 130.3 мг. Натрий: 201.28 мг.
Фосфор: 411.56 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.62 мкг. Сера: 223.2 мг.
Хлор: 194.58 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru