вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, груша- 135.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, Тунец в собственном соку- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 493.369 жиры:9.151 г. белки: 19.94 г. углеводы: 88.3 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1379.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 2.94 мг.
Витамин С: 7.75 мг. Железо: 13.11 мг.
Калий: 629.25 мг. Кальций: 113.15 мг.
Магний: 100.2 мг. Натрий: 37.1 мг.
Фосфор: 427 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.15 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Сера: 85.1 мг. Хлор: 1.35 мг.
Йод: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru