вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, какао с молоком- 140.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 635.62 жиры:36.04 г. белки: 26.13 г. углеводы: 55.75 г.

съедено еды: 695 гр. , воды в рационе: 487.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.36 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.96 мг. Витамин Н: 7.06 мкг.
Витамин РР: 5.54 мг. Витамин С: 264.2 мг.
Железо: 4.28 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 324 мг. Магний: 129.55 мг.
Натрий: 249.55 мг. Фосфор: 409 мг.
Сера: 278 мг. Хлор: 482.95 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru