вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

геркулес- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 538.5 жиры:10.7 г. белки: 15.2 г. углеводы: 102 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1476.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.29 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 623.7 мг. Кальций: 172 мг.
Магний: 161.1 мг. Натрий: 65.6 мг.
Фосфор: 428.8 мг. Сера: 113.5 мг.
Хлор: 169.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru