вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 60.00 гр, помидор- 285.00 гр, майонез- 20.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451.509 жиры:33.135 г. белки: 9.83 г. углеводы: 30.43 г.

съедено еды: 467 гр. , воды в рационе: 344.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.88 мг. Витамин Н: 3.68 мкг.
Витамин РР: 2.46 мг. Витамин С: 81.11 мг.
Железо: 5.72 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 70.76 мг. Магний: 210.63 мг.
Натрий: 721.71 мг. Фосфор: 185.88 мг.
Сера: 47.38 мг. Хлор: 167.53 мг.
Йод: 9.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru