вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 50.00 гр, груша- 135.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, йогурт низкокалорийный- 120.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 297.428 жиры:3.572 г. белки: 4.48 г. углеводы: 45.91 г.

съедено еды: 767 гр. , воды в рационе: 380.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Н: 1.39 мкг.
Витамин РР: 1.41 мг. Витамин С: 176.45 мг.
Железо: 10.27 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 151.7 мг. Магний: 88.25 мг.
Натрий: 59.79 мг. Фосфор: 326.93 мг.
Сера: 26.85 мг. Хлор: 28.6 мг.
Йод: 4.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru