рацион за день: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, блины- 40.00 гр, вода- 600.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 100.00 гр, семечки- 2.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 710.095
жиры:32.933 г.
белки: 30.59 г.
углеводы: 81.72 г.
съедено еды:
997 гр. , воды в рационе: 846.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 710.095