вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлопья из отрубей- 21.00 гр, рыба жареная- 238.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 70.00 гр, Данон айс ананс+апельсин- 145.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 633.054 жиры:27.944 г. белки: 40.06 г. углеводы: 37.04 г.

съедено еды: 474 гр. , воды в рационе: 169.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 7.14 мг. Витамин Н: 0.24 мкг.
Витамин РР: 6.82 мг. Витамин С: 28.8 мг.
Железо: 2.59 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 76.45 мг. Магний: 90.79 мг.
Натрий: 164.29 мг. Фосфор: 398.69 мг.
Сера: 334.63 мг. Хлор: 328.68 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru