вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

язык говяжий- 100.00 гр, вино белое сухое- 150.00 гр, баклажаны жарен.- 200.00 гр

На самом деле были овощи на гриле, но я не знаю как их забивать. По ккал наверно многовато посчитано.

ИТОГ:

ккал.: 862.3 жиры:76.1 г. белки: 17.3 г. углеводы: 13.9 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 351.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 2.12 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 4.15 мг.
Витамин B12: 4.7 мкг. Железо: 756.2 мг.
Калий: 692.4 мг. Кальций: 106.6 мг.
Магний: 58 мг. Натрий: 140.6 мг.
Фосфор: 243.2 мг. Хлор: 310 мг.
Витамин А: 0.6 мг. Витамин Е: 28 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин С: 26 мг.
Сера: 22.6 мг. Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru