вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кальмар- 60.00 гр, морская капуста- 180.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, рыба жареная- 150.00 гр, груша- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.68 жиры:37.39 г. белки: 43.7 г. углеводы: 46.16 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 420.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.6 мг. Витамин РР: 6.94 мг.
Витамин С: 66.85 мг. Железо: 37.92 мг.
Калий: 3.5 г. Кальций: 371.6 мг.
Магний: 477.8 мг. Натрий: 1.35 г.
Витамин А: 1.49 мг. Фосфор: 526.7 мг.
Витамин В3: 0.81 мг. Витамин Н: 2.47 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Сера: 237.9 мг.
Хлор: 630.35 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru