вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 25.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, Крекер Цибулька- 20.00 гр, ветчина- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 502.21 жиры:32.197 г. белки: 32.36 г. углеводы: 20.57 г.

съедено еды: 209 гр. , воды в рационе: 31.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 7.5 мкг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 4.75 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин РР: 1.73 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Железо: 1.54 мг.
Калий: 185.21 мг. Кальций: 261.94 мг.
Магний: 26.5 мг. Натрий: 576.48 мг.
Фосфор: 259.7 мг. Холестерин: 17.25 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru