вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, лаваш- 50.00 гр, брынза- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 279.26 жиры:5.64 г. белки: 21.37 г. углеводы: 35.47 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 184.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.67 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 6.99 мкг.
Витамин РР: 5.47 мг. Витамин С: 144.6 мг.
Железо: 3.03 мг. Калий: 476 мг.
Кальций: 151.1 мг. Магний: 49.4 мг.
Натрий: 633.9 мг. Фосфор: 250.3 мг.
Хлор: 510 мг. Йод: 7.3 мкг.
Сера: 135 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru