вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 1000.00 гр, рагу из баранины или свинины- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, гречка- 100.00 гр, кости свинокопченостей- 400.00 гр

а у меня праздник живота!!!

ИТОГ:

ккал.: 2072.2 жиры:87.7 г. белки: 111.2 г. углеводы: 149.75 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 353.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 2.65 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 9.95 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 28.55 мг. Витамин С: 16.5 мг.
Железо: 22.75 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 113.05 мг. Магний: 352.6 мг.
Натрий: 594.9 мг. Фосфор: 1.38 г.
Сера: 1.22 г. Хлор: 837.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru