завтрак 2 (11:00): белый шоколад в фундуком- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, фруктоза- 21.00 гр, завтрак (09:00): киви(ГИ:50)- 50.00 гр, обед (14:00): бульон из кур- 250.00 гр, кукуруза консервированная- 40.00 гр, сыр гауда- 60.00 гр, хлеб 7 злаков- 120.00 гр, ужин (19:00): помидор- 100.00 гр, курица- 80.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, сок вишневый- 800.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1671.444
жиры:64.712 г.
белки: 65.65 г.
углеводы: 168.25 г.
съедено еды:
1.59 кг. , воды в рационе: 440.16 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1671.444