вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 517.96 жиры:36.71 г. белки: 20.08 г. углеводы: 28.3 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 350.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 12.16 мг. Витамин А: 2.36 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 3.86 мг. Витамин С: 49.7 мг.
Железо: 13.37 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 337.65 мг. Магний: 128.6 мг.
Натрий: 545.25 мг. Фосфор: 402.35 мг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Сера: 80.15 мг.
Хлор: 397.25 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru