вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 256.81 жиры:14.59 г. белки: 6.62 г. углеводы: 27.01 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 154.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.56 мг. Витамин РР: 2.88 мг.
Железо: 2.74 мг. Калий: 531.4 мг.
Кальций: 73.4 мг. Магний: 56.5 мг.
Натрий: 209.7 мг. Фосфор: 145.7 мг.
Сера: 38.1 мг. Хлор: 294 мг.
Йод: 5.48 мкг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин С: 76.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru