вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, бульон мясной- 140.00 гр, шоколад- 10.00 гр, свинина вырезка- 15.00 гр, рагу из овощей- 250.00 гр, помидор- 475.00 гр, чеснок- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 875.313 жиры:51.941 г. белки: 35.22 г. углеводы: 67.18 г.

съедено еды: 977 гр. , воды в рационе: 820.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.87 мг. Витамин B1: 1.4 мг.
Витамин В2: 1.97 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин Е: 8.4 мг. Витамин РР: 12.11 мг.
Железо: 9.05 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 150.65 мг. Магний: 138.86 мг.
Натрий: 346.83 мг. Фосфор: 423.42 мг.
Витамин В3: 1.57 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 6.26 мкг. Витамин С: 132.27 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Сера: 155.64 мг. Хлор: 407.14 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru